Йога - это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным, на практике убеждает в своей целительной силе.
В программе показаны простейшие, наиболее доступные для людей любого возраста и физической подготовленности упражнения и позы, заимствованные из хатха (физической) йоги. Особенность этой видеопрограммы в том, что все упражнения даются в двух вариантах: вариант для начинающих (показывает тренер Кристина Бангура) и более сложный, классический (тренер Светлана Соловьева).
Автор программ - Ольга Завитаева опытный, профессиональный тренер по фитнесу, ведущая курс спортивно - оздоровительных программ: Калланетика до и после, Суперкалланетика, Экспресс-шейпинг, Прощай, целлюлит, Позвоночник - ключ к здоровью.